{"id":10686,"date":"2021-04-16T11:05:31","date_gmt":"2021-04-16T11:05:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/?p=10686"},"modified":"2021-04-16T11:05:32","modified_gmt":"2021-04-16T11:05:32","slug":"co1vid-19-fatiga-pandemica-generada-pel-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/2021\/04\/16\/co1vid-19-fatiga-pandemica-generada-pel-coronavirus\/","title":{"rendered":"Co1vid-19\/ Fatiga pand\u00e8mica generada pel coronavirus."},"content":{"rendered":"\n<h2><strong>Psic\u00f2legs de la Ribera ofereixen consells per a frenar la fatiga pand\u00e8mica generada pel coronavirus<\/strong>.<\/h2>\n\n\n\n<script async src =\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b\n\u200b \u200b \u200b \u200b style=\"display:block; text-align:center;\"\n\u200b \u200b \u200b \u200b data-ad-layout=\"in-article\"\u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b\n\u200b \u200b \u200b \u200b data-ad-format=\"fluid\"\n\u200b \u200b \u200b \u200bdata-ad-client=\"ca-pub-7229516371076843\"\n\u200b \u200b \u200b \u200b data-ad-slot=\"6536074061\"><\/ins>\n<script>\u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b\n\u200b \u200b \u200b \u200b (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({})\n<\/script>\n\n\n\n<ul><li>Esta situaci\u00f3 es defineix com a una sensaci\u00f3 de desmotivaci\u00f3 per a seguir les recomanacions de protecci\u00f3 i prevenci\u00f3 enfront de la malaltia<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Irritabilitat, ansietat, pensaments negatius, desesperaci\u00f3 pel futur o tristesa, entre altres, s\u00f3n algunes de les conseq\u00fc\u00e8ncies de la fatiga pand\u00e8mica<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Adaptar les activitats que ja realitz\u00e0vem a la nova situaci\u00f3 i iniciar altres noves s\u00f3n alguns dels consells que ofereixen els especialistes de la Ribera<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p> Psic\u00f2legs del Departament de Salut de la Ribera aconsellen adaptar activitats que es realitzaven abans de la pand\u00e8mia a la nova situaci\u00f3 marcada per les restriccions i iniciar altres noves, per a fer front a la fatiga pand\u00e8mica derivada de la llarga duraci\u00f3 de l&#8217;epid\u00e8mia de coronavirus.<\/p>\n\n\n\n<p>Segons ha assenyalat M\u00f3nica Portillo, psic\u00f2loga cl\u00ednica del Departament de Salut de la Ribera, \u201cel confinament i les restriccions han suposat un canvi dr\u00e0stic en la nostra manera de viure que, a poc a poc, han anat repercutint en el nostre estat mental general, produint el que es coneix com a fatiga pand\u00e8mica, una sensaci\u00f3 de desmotivaci\u00f3 per a seguir les recomanacions de protecci\u00f3 i prevenci\u00f3 enfront de la malaltia\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>La forma en qu\u00e8 la fatiga pand\u00e8mica afecta a cada persona, \u201cdep\u00e9n de la seua edat, la seua situaci\u00f3 econ\u00f2mica i social, la seua situaci\u00f3 laboral, la seua salut f\u00edsica i la salut mental pr\u00e8via que tenia abans de l&#8217;inici de la pand\u00e8mia\u201d, ha assenyalat Portillo, qui ha destacat que \u201cla situaci\u00f3 d&#8217;epid\u00e8mia s\u2019assembla a una marat\u00f3, amb la difer\u00e8ncia que no l&#8217;hem triada, no ens hem preparat per a ella, no sabem quant queda per a acabar i no hi ha ning\u00fa que ens aplaudisca i ens anime a continuar\u201d.<\/p>\n\n\n\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\n<!-- Bloque1 -->\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n\u200b \u200b \u200b \u200b style=\"display:block\"\n\u200b \u200b \u200b \u200bdata-ad-client=\"ca-pub-7229516371076843\"\n\u200b \u200b \u200b \u200b data-ad-slot=\"9622689417\"\n\u200b \u200b \u200b \u200b data-ad-format=\"auto\"\n\u200b \u200b \u200b \u200bdata-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b\n\u200b \u200b \u200b \u200b (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<p>Aix\u00ed, algunes de les conseq\u00fc\u00e8ncies d&#8217;esta situaci\u00f3 \u00e9s l&#8217;aparici\u00f3 de senyals com a irritabilitat, ansietat, pensaments negatius, desesperaci\u00f3 pel futur, descuit d&#8217;h\u00e0bits saludables, desmotivaci\u00f3, esgotament, tristesa i alteracions del somni, \u201csenyals als quals s&#8217;ha de parar atenci\u00f3 per a poder enfrontar-los\u201d, ha destacat Portillo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cS\u00f3n senyals que s&#8217;intensifiquen davant el desig de reprendre activitats que es realitzaven en el temps previ a la pand\u00e8mia i que ens proporcionaven un benestar alt i que ara es veuen alterades per les noves mesures que hem hagut d&#8217;adoptar en la nostra vida quotidiana\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentit, els psic\u00f2legs del Departament de Salut de la Ribera aconsellen iniciar noves activitats i aficions i no abandonar aquelles que ja es tenien abans de la pand\u00e8mia, adaptant la seua realitzaci\u00f3 al moment actual.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Segons M\u00f3nica Portillo, \u201cexisteixen una s\u00e8rie d&#8217;activitats alternatives a les que s&#8217;han realitzat abans de la pand\u00e8mia, que poden produir les mateixes conseq\u00fc\u00e8ncies positives i que col\u00b7laboren a beneficiar tant la salut f\u00edsica com la mental, cobrint les necessitats personals, de les m\u00e9s b\u00e0siques a les m\u00e9s complexes. Aix\u00ed, cal deixar de pensar que ja no es pot fer res del que f\u00e9iem, pensament este ens introdueix en una espiral de gran desmotivaci\u00f3\u201d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"823\" src=\"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210413-095315_Samsung-Notes-1-1024x823.jpg\" alt=\"RECICLATGE\" class=\"wp-image-10661\" srcset=\"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210413-095315_Samsung-Notes-1-1024x823.jpg 1024w, http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210413-095315_Samsung-Notes-1-300x241.jpg 300w, http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210413-095315_Samsung-Notes-1-768x617.jpg 768w, http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210413-095315_Samsung-Notes-1.jpg 1070w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>RECICLATGE<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>D&#8217;esta manera, com a alternatives, els psic\u00f2legs del Departament de Salut de la Ribera proporcionen alguns exemples, com el de realitzar esports en companyia i a l&#8217;aire lliure, que siguen de baix impacte, com caminar, per a poder mantindre la dist\u00e0ncia de seguretat i l&#8217;\u00fas de la mascareta, o substituir les reunions en llocs tancats per reunions en terrasses i parcs. \u201cEn tots dos casos, el benestar es produeix pel fet de canviar d&#8217;ambient i de compartir temps amb altres persones, i a m\u00e9s fer-ho complint amb les mesures de seguretat, la qual cosa fa que disminu\u00efsca l&#8217;ansietat davant possibles contagis\u201d, ha assenyalat Portillo.<\/p>\n\n\n\n<p>Junt amb aix\u00f2, els experts destaquen que es reprenguen activitats com conversar amb convivents i compartir temps amb ells, recuperar trobades amb amics, utilitzant mitjans telem\u00e0tics i iniciar aficions com cuinar.<\/p>\n\n\n\n<p>Segons conclou Portillo, \u201caugmentar el benestar en el dia a dia, incrementa la motivaci\u00f3 i ajuda a seguir les prescripcions per a evitar el contagi i la malaltia en nosaltres mateixos i en el nostre entorn\u201d.<\/p>\n\n\n\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b\n\u200b \u200b \u200b \u200bstyle=\"display:inline-block;width:650px;height:400px\"\n\u200b \u200b \u200b \u200bdata-ad-client=\"ca-pub-7229516371076843\"\n\u200b \u200b \u200b \u200bdata-ad-slot=\"6428262858\"><\/ins>\n<script>\u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b\n\u200b \u200b \u200b \u200b (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \u200b \n\n\u200b\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psic\u00f2legs de la Ribera ofereixen consells per a frenar la fatiga pand\u00e8mica generada pel coronavirus. Esta situaci\u00f3 es defineix com a una sensaci\u00f3 de desmotivaci\u00f3 per a seguir les recomanacions de protecci\u00f3 i prevenci\u00f3 enfront de la malaltia Irritabilitat, ansietat, pensaments negatius, desesperaci\u00f3 pel futur o tristesa, entre altres, s\u00f3n algunes de les conseq\u00fc\u00e8ncies de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":10687,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[40,62,19],"tags":[863,64],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10686"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10686"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10686\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10689,"href":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10686\/revisions\/10689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10687"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}