El proper dimarts 2 d\u2019abril s\u2019enceta la campanya Alzira Camina, dins del programa de la Xarxa Salut \u201cConnecta Actius per la salut\u201d, per a promoure l\u2019activitat f\u00edsica des de l\u2019atenci\u00f3 prim\u00e0ria.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019activitat f\u00edsica constitu\u00efx en l\u2019actualitat un dels principals factors implicats en la millora de la salut. L\u2019evid\u00e8ncia cient\u00edfica assenyala que, practicada amb regularitat, associa diversos beneficis per a la salut en totes les persones.<\/p>\n\n\n\n
Alzira Camina consistix en l\u2019organitzaci\u00f3 de passejos saludables que eixiran en grup tots els dimarts i els dijous a les 9:30 des de la porta del Centre Sanitari Integrat Alzira I (carrer Pau s\/n) i II (c\/ Hort dels Frares), i la din\u00e0mica consistir\u00e0 en uns minuts de calfament i una marxa lleugera d\u2019uns tres quarts d\u2019hora. Es realitzaran parades al llarg del recorregut a les 9:40 h als Casalicis, a les 9:45 h a la pla\u00e7a de la Generalitat i a les 9:55 h a les pistes d\u2019atletisme. Durant la realitzaci\u00f3 de l\u2019activitat, els participants aniran acompanyats per professionals del Centre de Salut, que supervisaran i adaptaran l\u2019activitat en funci\u00f3 dels participants.<\/p>\n\n\n\n
El programa compta amb el suport de les regidories de Serveis Socials i Esports i la col\u2022laboraci\u00f3 del Departament de Salut de la Ribera, com a integrants del Grup Intersectorial de Promoci\u00f3 de l\u2019Activitat F\u00edsica i Salut del Departament de la Ribera.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019objectiu d\u2019este grup \u00e9s, entre altres, la posada en marxa d\u2019un Pla de Ruta saludable que servisca d\u2019eina per a afavorir estils de vida saludables. T\u00e9 per objecte convertir l\u2019entramat de camins que empra la ciutadania en una o diverses rutes segures i accessibles que promoguen la pr\u00e0ctica de l\u2019activitat f\u00edsica regular.
L\u2019Ajuntament forma part del projecte en resposta a l\u2019adhesi\u00f3 al IV Pla de Salut 2016-2020 \u201cSalut en totes les edats. Salut en totes les pol\u00edtiques\u201d, en la qual es comprometia, entre altres, a desenvolupar projectes per a promoure la salut de la ciutadania.<\/p>\n\n\n\n
Caminar \u00e9s un exercici que el pot realitzar la major part de la poblaci\u00f3. A m\u00e9s, si el practiquem di\u00e0riament, ens pot reportar grans beneficis per a la nostra salut:
\u2022 Millora l\u2019equilibri, la for\u00e7a i la mobilitat.
\u2022 Controla el pes corporal.
\u2022 Millora l\u2019estat d\u2019\u00e0nim.
\u2022 Augmenta les defenses de l\u2019organisme.
\u2022 Mant\u00e9 controlats els nivells de tensi\u00f3 arterial, colesterol i glucosa.
\u2022 Augmenta el rendiment intel\u2022lectual.
\u2022 Millora la qualitat del son.
\u2022 Mant\u00e9 l\u2019autonomia i les relacions socials.
\u2022 S\u2019envellix m\u00e9s tard i amb major qualitat de vida.
\u2022 En definitiva, ens troben millor.<\/p>\n\n\n\n
Utilitze cal\u00e7at, calcetins i roba transpirable adequada.<\/p>\n\n\n\n
Bega abans, durant i despr\u00e9s d\u2019una activitat f\u00edsica moderada o intensa.<\/p>\n\n\n\n
Si pren medicaments o patix una malaltia, consulte amb l\u2019equip d\u2019Atenci\u00f3 Prim\u00e0ria si s\u00f3n compatibles amb el tipus, la intensitat i la duraci\u00f3 de l\u2019activitat f\u00edsica.
Si es mareja o sent dolor en el pit, interrompa la pr\u00e0ctica i consulte un professional de la salut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u2022 Alzira Camina, la campanya per a fomentar h\u00e0bits saludables de la Xarxa Salut. El proper dimarts 2 d\u2019abril s\u2019enceta la campanya Alzira Camina, dins del programa de la Xarxa Salut \u201cConnecta Actius per la salut\u201d, per a promoure l\u2019activitat f\u00edsica des de l\u2019atenci\u00f3 prim\u00e0ria. L\u2019activitat f\u00edsica constitu\u00efx en l\u2019actualitat un dels principals factors implicats […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[62],"tags":[42,63,52],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3073"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3073"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3074,"href":"https:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3073\/revisions\/3074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tele9.es\/telealzira\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}